Štúdio 24: Duševné zdravie počas sviatkov

Vďaka financiám z reklamy prinášame kvalitné a objektívne informácie. Povoľte si prosím zobrazovanie reklamy na našom webe. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.

BRATISLAVA / Pre väčšinu ľudí znamená obdobie Vianoc radostné stretnutia s rodinou a priateľmi, ale pre niektorých je presne naopak. Vianoce sú pre nich symbolom zúfalstva a izolácie. Dá sa vôbec pocitom osamelosti, depresii a iným psychickým problémom v tomto období vyhnúť? A dokážeme aj my odpozorovať, že sa s našim blízkym niečo deje? To sa pýtala moderátorka JOJ 24 Dana Čapkovičová Zuzany Juránekovej, odbornej poradkyne z občianskeho združenia IPčko.

Vianočný plán pomoci

"Pripravujeme vianočný plán pomoci. Posilňujeme krízovú linku, aby bola dostupná počas Vianoc," hovorí Zuzana Juráneková z IPčka. Okrem nonstop krízovej linky, dostupnej telefonicky, cez chat alebo e-mail, IPčko ponúka aj ďalšie služby. Medzi ne patria Štedrovečerné večere v nízkoprahových kluboch pre mladých v Bratislave, Trnave, Nitre, Košiciach a Prešove. Pre tých, ktorí nemôžu prísť osobne, je pripravené online vianočné stretnutie s psychológmi, kde môžu anonymne zdieľať svoje ťažkosti. "Máme aj výjazdové tímy a v každom krajskom meste regionálnu pobočku," dodáva Juráneková.

Prečo sú Vianoce ťažké?

"Témy, s ktorými ľudia prichádzajú, sú v zásade podobné ako počas celého roka: osamelosť, úzkosť, samota, myšlienky na ukončenie života," vysvetľuje odborníčka. "Ale tým, že sa blíži koniec roka, je to sentimentálne obdobie a z každej strany na nás vyskakujú dokonalé obrazy Vianoc, tak to na nás viac doľahne." Ľudia sa cítia pod tlakom, rekapitulujú, čo sa im podarilo a čo nie. "Napriek tomu, že sme obklopení ľuďmi, máme pocit, že si nemôžeme dovoliť byť naozaj tými, kým sme, pretože by to mohlo narušiť atmosféru," dodáva Juráneková.

Ako rozpoznať, že sa s niekým niečo deje?

"Zrazu vidíme akúkoľvek malú zmenu v správaní toho človeka. Už len to, že povie, že sa na sviatky neteší, alebo že by bolo lepšie, keby tu ani nebolo," radí Juráneková. Dôležité je všímať si zmeny v záujmoch, stravovacích návykoch, spánku alebo online aktivite. "Stojí za to ho osloviť, vnímať to, že tam tá radosť nie je, že od neho nechceme pretvárku, ale že naozaj chceme, aby sa pri nás cítil bezpečne a dokázal o tom hovoriť."

Celý rozhovor s odborníčkou si môžete pozrieť vo videu.