Štúdio 24: Fyzioterapia by mala byť vnímaná ako prevencia, hovorí fyzioterapeutka

Fyzioterapia nie je len o rehabilitácii

Fyzioterapia podľa Moniky Šrenkelovej nemusí byť spojená iba s rehabilitáciou po úrazoch či operáciách. Dôležitú úlohu môže mať aj v prevencii. Fyzioterapeut totiž dokáže včas odhaliť svalové disbalancie či nesprávne pohybové stereotypy.

"Takže fyzioterapia by mala byť podľa mňa aj vnímaná ako prevencia. Tak ako chodíme väčšinou na preventívne prehliadky k lekárovi, tak by sme mali ísť aj preventívne k fyzioterapeutovi,“ uviedla Šrenkelová.

Prečítajte si tiež

Fyzioterapia je veda

​Problémom môže byť podľa nej napríklad dlhodobé sedenie. "Veľa je teraz ľudí, ktorí sedia a z toho potom môže prameniť aj taký svalový disbalans a vtedy je naozaj dobré vyhľadať pomoc,“ vysvetlila.

Podľa fyzioterapeutky pritom nemusí byť bolesť vždy prvým príznakom problému. Ak sa objaví, môže to znamenať, že telo je už dlhodobo preťažované. "Bolesť nie je veľakrát synonymom toho, že je niečo nesprávne. To už naozaj nám telo signalizuje, že už sme dlhodobo niekde preťažovaní,“ povedala.

Pohyb by mal byť súčasťou každodenného života

Fyzioterapeutka zároveň upozorňuje, že cvičenie by nemalo byť iba krátkodobou záležitosťou, ktorá sa skončí po odznení bolesti. "Čo sa týka toho pohybu, tak malo by to byť nejakou súčasťou, aj tak ako si zvykneme, ja to prirovnávam umývať zuby a je to už štandard, tak by to malo byť štandardom, mať nejaký rituál, čo sa týka pohybu a cvičenia, a aspoň párkrát do týždňa,“ povedala.

Prečítajte si tiež

So zotavovaním covid pacientov pomáhajú aj fyzioterapeuti

​Pravidelný pohyb môže byť podľa nej užitočný aj pred plánovanou operáciou. Ak je telo na záťaž pripravené, môže lepšie zvládnuť samotný zákrok aj následnú rekonvalescenciu.

Online cvičenie nemusí byť vždy vhodné

Čoraz viac ľudí dnes cvičí doma podľa videí na internete. Šrenkelová však odporúča, aby človek najskôr absolvoval odborné vedenie. "Vy ako jednotlivec neviete veľmi odsledovať svoje svalové disbalancie, lebo to nevnímate,“ upozornila.

Telo sa totiž podľa nej dokáže prispôsobiť pohybom, ktoré človek opakuje. Po úraze či operácii si navyše môže vytvoriť pohybové stereotypy, ktorými sa snaží vyhnúť bolesti, no tie môžu následne viesť k ďalším disbalanciám. "Takže najprv by mal byť asi vedený a potom môže cvičiť sám,“ dodala.

Celý rozhovor si môžete pozrieť vo videu.