Rozhovory 24: Veľa vitamínov vám môže uškodiť

Vďaka financiám z reklamy prinášame kvalitné a objektívne informácie. Povoľte si prosím zobrazovanie reklamy na našom webe. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.

BRATISLAVA / Každý rok na jeseň a zimu sa v lekárňach opakuje rovnaký príbeh – ľudia hromadne kupujú vitamíny, minerály a rôzne zázračné doplnky na posilnenie imunity. Mnohí ich berú denne, často bez konzultácie s lekárom či lekárnikom. No práve tu môže nastať problém, priveľa vitamínov totiž telu neprospieva, naopak, môže ho zaťažiť. Ako sa v záplave doplnkov orientovať, ktoré majú zmysel a kedy už robíme viac škody než úžitku, o tom sa rozprávali moderátori Ranných novín s prezidentom Slovenskej lekárnickej komory Ondrejom Sukeľom.

Základom je zdravá výživa a životospráva

Podľa Sukeľa ide o dlhodobý trend: "Dá sa povedať, že sa nájde významná skupina ľudí, ktorá to s doplnkami výživy trošku preháňa a neuvedomujú si, že v prípade doplnkov výživy je to skutočne doplnok.“ Základom je podľa neho zdravá výživa a životospráva, nie tablety.

K nadmernému užívaniu doplnkov podľa neho prispieva aj marketing a moderný spôsob života. "Sme atakovaní častokrát takými zázračnými návodmi na to, že nejaký doplnok výživy vyrieši, minimálne tú imunitu a zdravý život,“ povedal Sukeľ.

Pozor na niektoré kombinácie liekov

Sukeľ zdôrazňuje, že nie všetky kombinácie vitamínov sú vhodné. Upozorňuje napríklad, že by sa nemali súčasne užívať železo, vápnik, horčík, ale mali by byť užívané s istým časovým odstupom. Rovnako pripomína aj riziká pri antibiotikách či liekoch na štítnu žľazu.

Čo odporúča na jeseň?

Obzvlášť opatrní by mali byť ľudia pri vitamínoch rozpustných v tukoch. "Vitamíny A, D a K sa môžu kumulovať v organizme a pri dlhodobom užívaní vysokých dávok môže dochádzať k skutočne nežiaducim účinkom.“ A čo odporúča na jeseň? Sukeľ hovorí jasne: "Pokiaľ sa človek zdravo stravuje, nie je odkázaný na žiadne doplnky výživy.“

"Jedinou relevantnou prevenciou ťažkého priebehu týchto ochorení, prípadne v prípade ochorenia, je očkovanie proti týmto chorobám.Teda ani vitamíny, ani ani minerály určite nie formou doplnkov výživy nezabránia v prípade nejakej vážnejšej infekcie," dodal Sukeľ.

Celý rozhovor s Ondrejom Sukeľom si môžete pozrieť vo videu.